Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Erik "Tricky" Fries
1961 • Göteborg
Vansbro-jogg
Lördag 7 juli 2012 17:41
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Som traditionen numera bjuder när jag är på en ny ort tog jag en liten löptur. Hade noll koll på geografin, så jag sprang helt på måfå i början. Sen ut mot starten för Vansbrosimningen och över bron. En liten runda på andra sidan och så tillbaka för att testa vattentemperaturen i Vanån. Klädde av mig skor och tröja och tog en mycket kort simtur på ett par tre minuter i löparshortsen. Kände mig inte mycket klokare efter det, våtdräkt eller inte i morgon? Något att fundera på medan jag joggade tillbaka de sista kilometerna.
10,01
km
Distans
50:06
Tid
5:00
min/km
Snitt
145
Snittpuls
156
Maxpuls
Saucony ProGrid Mirage
Total distans:
12:36:09
155 km
Gilla passet
Kommentarer
Mellanben - 12 juli 2012
Alltid lika kul testa nya orter med joggskor på ;-)