Johannes Winger-Lang
1991 • Kristianstad

Biceps + abs

Söndag 1 juli 2012 23:34

Styrketräning - Biceps/ Abs
Egen träningstyp, kopieras som Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Körde lite blandade magövningar blandat med bicepscurl med hantlar och stång. La även in lite cykling, "step up" och sakta jogg för att få upp flåset ordentligt.

Ny magövning var "omvänd crunch på situp-bräda", vilket var mycket kul.

Bicepscurl: 3x8 10kg hantel
30:00
Tid

Gilla passet