Flygfältet runt

Söndag 1 juli 2012 15:32

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Uppjogg:
2,63 km 15:06

intervall 6x1km
1,00 km 4:08
1,00 km 4:24
1,00 km 4:31
1,00 km 4:33
1,00 km 4:30
1,00 km 4:29

Nedjogg
4,55 km 23:06

13,84 km
Distans

1:10:46
Tid

5:07 min/km
Snitt

Asics Gel 2160

Total distans:

72:14:28

851 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
31 maj 2015	13,60 km	1:10:00	5:09 m/km
17 maj 2015	13,60 km	1:10:00	5:09 m/km
30 september 2014	13,60 km	1:10:00	5:09 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	2,63 km	15:06	5:45	15:06	2,63 km
2	1,00 km	4:08	4:08	19:14	3,63 km
3	0,11 km	1:00	9:08	20:14	3,74 km
4	1,00 km	4:24	4:24	24:37	4,74 km
5	0,11 km	1:00	9:00	25:37	4,85 km
6	1,00 km	4:31	4:31	30:08	5,85 km
7	0,12 km	1:00	8:37	31:08	5,96 km
8	1,00 km	4:33	4:33	35:41	6,96 km
9	0,11 km	1:00	8:56	36:41	7,08 km
10	1,00 km	4:30	4:30	41:11	8,08 km
11	0,11 km	1:00	9:26	42:11	8,18 km
12	1,00 km	4:29	4:29	46:40	9,18 km
13	0,11 km	1:00	9:25	47:40	9,29 km
14	4,55 km	23:06	5:05	1:10:46	13,84 km