Johannes Winger-Lang
1991 • Kristianstad

Intervallpass #2

Onsdag 13 juni 2012 09:39

Löpning - Lång intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Mitt andra intervallpass i ordningen!

Tänkte göra 5x1000m i ca 04:00 min/ km-fart, men pga otrolig värme gick jag ge upp efter fjärde intervallen. Har redan efter två pass fattat stort tycke på intervaller!

Nästa gång blir det nog en annan intervall-sträcka, och vatten får definitivt följa med :-)
4 km
Distans
15:56
Tid
3:59 min/km
Snitt
173
Snittpuls
182
Maxpuls

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Repetition 1 1000 m 03:48 3:48 min/km
Repetition 2 1000 m 03:57 3:57 min/km
Repetition 3 1000 m 04:02 4:02 min/km
Repetition 4 1000 m 04:09 4:09 min/km
Förbannat varmt, farten sänktes och passet avbröts
Ascics Gel 1150
Total distans: 
15:12:00
185 km

Gilla passet

Gillas av Karibou