Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Erik "Tricky" Fries
1961 • Göteborg
Skatås (Not) All In
Lördag 9 juni 2012 10:10
Löpning - Tävling
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Visste inte om jag skulle springa alls eftersom jag hade lite ont i halsen och inte ville riskera något. Dessutom fortfarande lite sliten efter Stockholm Marathon och Nationaldagsloppet. Men jag slängde ändå med lite löparkläder när Robban kom och hämtade mig och klubbens grill som var parkerad i mitt garage vid tjugo i nio. Att jag sen råkade glömma ta med nycklarna till stugan och pulsbandet är ju smällar man får ta, fast i det här fallet var det Robban som fick ta smällen och köra ett extravarv. :-)
Vid tiotiden var det över 40 pers på plats som delades in i två fartgrupper. Med tanke på min status valde jag den långsammare. Tanken var att hålla pulsen låg och lägga av om det började kännas sämre i halsen eller kroppen. Att ta sig runt 18 km-spåret var inga problem i det avseendet, men vaderna protesterade allt mer. Så med tanke på morgondagens obligatoriska cykelträning fick det räcka så och istället duschade jag och bytte om. Även utan löpningen blev det en mycket trevlig eftermiddag där löpare kom in för varvning i omgångar och sen förstås den avslutande grillningen. En grymt trevlig dag på alla sätt och vis! En extra eloge till Liselotte som hade köpt in och förberett mat, dryck och tilltugg på ett förnämligt sätt!
18,23
km
Distans
2:17:57
Tid
7:34
min/km
Snitt
125
Snittpuls
146
Maxpuls
327
meter
Total stigning
Salomon SpeedCross 2 UK 9.5
Total distans:
103:20:18
1076 km
Kompisar på passet
Resultat på sajten
Namn
Tid
Snitt
2.
Liselotte Å
5:12:00
7:10 m/km
3.
Zingo Andersen
5:23:48
7:27 m/km
4.
Erik "Tricky" Fries
2:17:57
7:34 m/km
Visa detaljerad info om tävlingen
Gilla passet
Gillas av
Anders Pihl
Kommentarer
Peter Karlsson
- 9 juni 2012
Tack för idag Mr "Skatås All In". Grymt bra arr!
Mellanben - 9 juni 2012
Håller med Peter ! Synd om dig att du inte fick med "all" men du perar säkert snart igen som tröst ;-))
Anders Pihl
- 10 juni 2012
Underbart :)
Hoppas kunna hänga på i framtiden