Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Multipass
74,44 km
2:38:37
Cykel
12,48 km
29:54
#1
Cykel
49,36 km
1:37:59
#2
Cykel
12,60 km
30:44
#3
Erik "Tricky" Fries
1961 • Göteborg
Torsdagsträning med HCK/SUB11
Torsdag 24 maj 2012 17:21
Multipass - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Inget ont som inte har något gott med sig. Eftersom dagens styrelsemöte med IK Jogg blev inställt kunde jag kasta om lite i träningsplaneringen och hänga med på HCK:s torsdagsträning istället.
Denna gång körde jag i ena 29-gruppen, som bestod nästan uteslutande av SUB11-medlemmar. Kul att träffa de andra som man ska tillbringa repan runt Vättern med. Träningen gick riktigt bra, allt flöt på fint vilket bådar gott inför tävlingsdagen.
Mina ben kändes förstås inte helt 100 eftersom det varit en hel det träning på sista tiden, men inga som helst problem att hänga med hela vägen. Lika skönt väder som det varit hela veckan, jag tippar på 22-23 grader. Sol och måttlig nordvästlig vind.
Efter träningen hade vi lite taktiksnack inför VR, och jag tog på mig att ha koll på tider och tempo. Ska bli kul! När det var dags att rulla hemåt fick jag sällskap till Gamlestan av Håkan, som skulle vidare till Lerum.
74,44
km
Distans
2:38:37
Tid
2:08
min/km
Snitt
Gilla passet
Gillas av
Peter Karlsson
Kommentarer
Peter Karlsson
- 25 maj 2012
Vi såg dig inte!
Vi äkte förbi ett helt gäng från HCK vid Säve och sedan kollade vi från luften i planet och såg dig inte då heller.
Mellanben - 25 maj 2012
Rejäl fart du fått upp på racerhojen.nu ! Spaningsflyger Peter för att hitta nya löparrundor tro?
Peter Karlsson
- 25 maj 2012
Jajamen! Vi flög över vårat hem och de platser vi brukar springa på kring Tjuvkil. Det var både Bodil och jag som var på spaning och spaningen var ett jubileum!
Mellanben - 25 maj 2012
Aha.. Då får man Gratta !
Erik "Tricky" Fries
- 25 maj 2012
Ja grattis! :-)