Korta intervall

Blev lite tokigt med mattiderna idag, käkade lunch vid femtiden så jag var rejält mättimagen. Dessutom fortfarande lite slitna ben efter helgens cykeltur – den klassiska "två dagar efteråt-träningsvärken".
Riktigt fint väder inledningsvis, sol och uppåt 25 grader. Shorts och linne på. Vi joggade bort mot "Bertilssons korsning" där det blev en uppsättning korta intervaller: 4×(120, 60, 30 s). Gick lite stelt men fick ändå upp en del fart. En sista treminutare i lite lugnare tempo avslutade kvalitetsdelen. Då började det regna lite smått, och under nerjoggen tillbaka till Skatås ökade det mer och mer för att övergå i ett rejält ösregn. Åskan mullrade på avstånd under hela passet.