Erik "Tricky" Fries
1961 • Göteborg

Crawl, lektion tretton

Tisdag 15 maj 2012 20:00

Simning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Examensdags i crawlkursen. Efter insimmet några sista teknikövningar och tips, sen tog vi tid på ett par 25:or. Både crawl och bröstsim tog 27 sekunder på första försöket, andra gången sänkte jag till 25 sekunder på crawlen. Det får duga. Eftersnack med bulle och diplomutdelning. Så nu är det bara att fortsätta hålla igång, helst minst två gånger i veckan.
450 m
Distans
50:00
Tid
11:07 min/100m
Snitt

Gilla passet

Gillas av Bodil Ahnoff, Philip Sutherland och Johan Tigér