Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Multipass
140,68 km
5:46:15
Cykel
13,00 km
31:07
#1
Cykel
116,00 km
4:28:30
#2
Cykel
12,68 km
35:08
#3
Erik "Tricky" Fries
1961 • Göteborg
Distansrunda med HCK
Söndag 13 maj 2012 10:11
Cykel - Landsväg
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
En runda för att ge benen en liten genomkörare efter Varvet. Med det härliga vädret som var gick det inte att låta bli att ta en tur på landet. Norr om Kungälv var det riktigt dålig asfalt. Först fick en annan kille punktering, och strax därefter var det min tur. Efter att ha kört över ett potthål som upptäcktes för sent small _både_ fram- och bakdäcket! Ska det va' ska det va' ordentligt... Jag hade bara en slang med, men fick låna en extra slang så det löste sig, dessutom bra hjälp med bytet. Fälgarna tycks ha klarat sig bra.
Vidare mot Kungälv-Kodes Golfklubb och deras restaurang i ganska kraftig motvind. Där satt det fint med fika, jag hade inte hunnit äta så mycket frukost. Sen rullade det på bra, och tillbaka mot Kungälv blev det äntligen lite medvind, annars var det mest kant- och motvind.
Trots gårdagens Göteborgsvarv kändes det bra hela vägen, inte mer trött än vanligt. Körde med kompressionsstrumpor(vita!) för säkerhets skull.
Glömde stänga av min Garmin efter Varvet, så den hann bara få en halvtimmes laddning vilket inte räckte riktigt hela vägen. Angiven sträcka kan därför diffa någon km.
116
km
Distans
4:28:30
Tid
25,92
km/h
Snitt
121
Snittpuls
143
Maxpuls
715
meter
Total stigning
Scott Speedster S20
Total distans:
715:12:27
19131 km
Gilla passet