Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Jonas Wincent
1970 • Sala
Aros marathon 2012
Lördag 5 maj 2012 11:00
Löpning - Tävling
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Det gick väl sådär kan man sammanfatta det hela. Jag började i ett beskedligt tempo eftersom jag visste att det var långt och att jag skulle försöka se det som ett träningspass till BUM. Men det fanns inget beskedligt med denna dag alls faktiskt, ryggen började krångla tidigt så jag hade problem med att få fram kraft i höger ben men framförallt vinden. Vi hade motvind hela tiden förutom de partier som gick i skogen. Det var heller ingen motvind att leka med, det måste ha varit storm i byarna, det gick nästan lika fort att gå som att springa vissa bitar. Efter 26 km var jag helt utmattad av motvinden och tänkte ge upp, men hur fan ger man upp mitt ute på landet? Det går inte så jag travade på, till slut passerades maran på min sämsta tid nånsin och efter ytterligare 3,5 km målet. En fantastisk tävling tycker jag, trist med vinden. Sammanfattningsvis var detta det absolut jobbigaste marathonet hittills.
46,58
km
Distans
4:49:03
Tid
6:12
min/km
Snitt
Resultat på sajten
Namn
Tid
Snitt
3.
Andreas Sigfridsson
4:28:10
5:58 m/km
4.
Jonas Wincent
4:49:03
6:12 m/km
5.
Johan Lindeberg
1:57:00
4:45 m/km
Visa detaljerad info om tävlingen
Gilla passet
Kommentarer
Jonas Lennestål
- 6 maj 2012
Bra jobbat Wincent! Du gillar ju när det är lite tuffare, själv föredrar jag asfalt nedför1 /Jonas
Jonas Wincent
- 6 maj 2012
Jag har bytt åsikt. Ska härmed bara springa nedförslopp på asfalt i medvind.
Jonas Wincent
- 6 maj 2012
Här är det- 300 meters skillnad mellan start och mål, nedförsbacke.
http://www.steamtownmarathon.com/4.html
Jonas Lennestål
- 6 maj 2012
Läge för PB, men lite långt att åka kanske!
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
6:04
6:04
6:04
1,00 km
2
1,00 km
5:59
5:59
12:03
2,00 km
3
1,00 km
5:18
5:18
17:21
3,00 km
4
1,00 km
5:33
5:33
22:54
4,00 km
5
1,00 km
5:42
5:42
28:36
5,00 km
6
1,00 km
5:38
5:38
34:14
6,00 km
7
1,00 km
5:33
5:33
39:46
7,00 km
8
1,00 km
5:29
5:29
45:15
8,00 km
9
1,00 km
5:34
5:34
50:49
9,00 km
10
1,00 km
5:37
5:37
56:26
10,00 km
11
1,00 km
5:40
5:40
1:02:07
11,00 km
12
1,00 km
5:40
5:40
1:07:47
12,00 km
13
1,00 km
5:37
5:37
1:13:23
13,00 km
14
1,00 km
5:37
5:37
1:19:01
14,00 km
15
1,00 km
5:51
5:51
1:24:52
15,00 km
16
1,00 km
5:42
5:42
1:30:34
16,00 km
17
1,00 km
5:41
5:41
1:36:15
17,00 km
18
1,00 km
5:42
5:42
1:41:57
18,00 km
19
1,00 km
5:37
5:37
1:47:33
19,00 km
20
1,00 km
6:11
6:11
1:53:44
20,00 km
21
1,00 km
5:47
5:47
1:59:32
21,00 km
22
1,00 km
5:56
5:56
2:05:28
22,00 km
23
1,00 km
6:05
6:05
2:11:33
23,00 km
24
1,00 km
6:30
6:30
2:18:03
24,00 km
25
1,00 km
6:44
6:44
2:24:47
25,00 km
26
1,00 km
6:53
6:53
2:31:40
26,00 km
27
1,00 km
6:54
6:54
2:38:34
27,00 km
28
1,00 km
6:19
6:19
2:44:54
28,00 km
29
1,00 km
7:22
7:22
2:52:16
29,00 km
30
1,00 km
7:47
7:47
3:00:03
30,00 km
31
1,00 km
7:56
7:56
3:07:58
31,00 km
32
1,00 km
7:18
7:18
3:15:17
32,00 km
33
1,00 km
7:39
7:39
3:22:55
33,00 km
34
1,00 km
8:58
8:58
3:31:53
34,00 km
35
1,00 km
6:05
6:05
3:37:58
35,00 km
36
1,00 km
6:15
6:15
3:44:13
36,00 km
37
1,00 km
5:55
5:55
3:50:08
37,00 km
38
1,00 km
7:53
7:53
3:58:01
38,00 km
39
1,00 km
6:39
6:39
4:04:41
39,00 km
40
1,00 km
7:33
7:33
4:12:14
40,00 km
41
1,00 km
6:50
6:50
4:19:04
41,00 km
42
1,00 km
6:25
6:25
4:25:29
42,00 km
43
0,20 km
1:15
6:18
4:26:44
42,20 km
44
1,00 km
6:39
6:39
4:33:22
43,20 km
45
1,00 km
6:17
6:17
4:39:39
44,20 km
46
1,00 km
5:53
5:53
4:45:32
45,20 km
47
0,58 km
3:30
6:00
4:49:03
45,78 km