Erik "Tricky" Fries
1961 • Göteborg

Hem–ELFA via Lackarebäck

Torsdag 3 maj 2012 07:33

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Bara fem grader varmt men solen började redan värma, så jag tog ändå shorts och korta ärmar vilket blev perfekt efter ett litet tag. Samma runda som i måndags fast åt andra hållet och i lite lugnare tempo. Några morgonpigga joggare på Åttan, annars mötte jag bara ett par cyklister. Härlig morgon! Extra roligt att springa förbi den långa bilkön på Gunnebogatan... :-)
11,06 km
Distans
55:51
Tid
5:03 min/km
Snitt
142
Snittpuls
153
Maxpuls
157 meter
Total stigning
ASICS DS Trainer 16 (röda)
Total distans: 
74:23:06
858 km

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
30 januari 2014 10,85 km 56:15 5:11 m/km
14 november 2013 10,75 km 57:58 5:24 m/km
3 april 2013 11,07 km 57:44 5:13 m/km

Gilla passet

Gillas av Bodil Ahnoff