Ramlösa runt

Torsdag 3 maj 2012 17:54

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Ett kort "hålla benen igång"-pass. La in 5x100 meter koordinationslopp efter 4 km. Sista passet innan Springtime.

5,55 km
Distans

27:29
Tid

4:57 min/km
Snitt

132
Snittpuls

149
Maxpuls

Nike Lunarglide+ 3

Total distans:

90:28:39

1040 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
14 juni 2022	5,56 km	30:01	5:24 m/km
13 februari 2022	5,40 km	28:31	5:17 m/km
25 januari 2022	5,56 km	30:01	5:24 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:45	4:45	118	4:45	1,00 km
2	1,00 km	4:44	4:44	127	9:29	2,00 km
3	1,00 km	4:42	4:42	137	14:11	3,00 km
4	1,00 km	4:52	4:52	140	19:03	4,00 km
5	1,00 km	5:43	5:43	134	24:46	5,00 km
6	0,55 km	2:43	4:56	143	27:29	5,55 km