Essingeöarna + Söder runt

Söndag 22 april 2012 14:14

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Höll rätt tempo och det kändes bra, men efter en dryg mil börjar orken tryta. Samma som förra veckan...

19,4 km
Distans

2:10:13
Tid

6:43 min/km
Snitt

160
Snittpuls

171
Maxpuls

New Balance 760

Total distans:

86:20:18

799 km

Detta är enda passet på rundan, visa detaljerad info

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:34	6:34	145	6:34	1,00 km
2	1,00 km	6:46	6:46	157	13:19	2,00 km
3	1,00 km	6:19	6:19	158	19:38	3,00 km
4	1,00 km	6:29	6:29	159	26:07	4,00 km
5	1,00 km	6:24	6:24	162	32:31	5,00 km
6	1,00 km	6:29	6:29	163	39:00	6,00 km
7	1,00 km	6:17	6:17	160	45:17	7,00 km
8	1,00 km	6:29	6:29	163	51:46	8,00 km
9	1,00 km	6:37	6:37	164	58:23	9,00 km
10	1,00 km	6:48	6:48	164	1:05:11	10,00 km
11	1,00 km	7:07	7:07	158	1:12:18	11,00 km
12	1,00 km	6:49	6:49	162	1:19:07	12,00 km
13	1,00 km	6:33	6:33	162	1:25:40	13,00 km
14	1,00 km	7:25	7:25	156	1:33:05	14,00 km
15	1,00 km	6:34	6:34	162	1:39:38	15,00 km
16	1,00 km	6:38	6:38	163	1:46:16	16,00 km
17	1,00 km	7:11	7:11	160	1:53:27	17,00 km
18	1,00 km	6:53	6:53	166	2:00:20	18,00 km
19	0,37 km	3:10	8:27	157	2:03:30	18,37 km
20	1,00 km	6:33	6:33	166	2:10:03	19,37 km
21	0,02 km	0:10	6:41	170	2:10:13	19,40 km