lilla kyrkrundan

Lördag 14 april 2012 18:41

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Jag tänkte ta ett lugnt distanspass men kroppen ville lite mer. Lite snabbare än planerat. Hoppas att jag inte får sota för detta.

8,69 km
Distans

38:26
Tid

4:25 min/km
Snitt

171
Snittpuls

189
Maxpuls

Asics Gel DS Trainer 16

Total distans:

78:40:17

1255 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
8 mars 2014	8,75 km	0:00	0:00 m/km
14 oktober 2013	8,75 km	0:00	0:00 m/km
2 september 2013	8,75 km	0:00	0:00 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:38	4:38	147	4:38	1,00 km
2	1,00 km	4:30	4:30	166	9:08	2,00 km
3	1,00 km	4:26	4:26	171	13:35	3,00 km
4	1,00 km	4:30	4:30	171	18:05	4,00 km
5	1,00 km	4:29	4:29	172	22:34	5,00 km
6	1,00 km	4:26	4:26	176	27:00	6,00 km
7	1,00 km	4:20	4:20	179	31:20	7,00 km
8	1,00 km	4:17	4:17	181	35:37	8,00 km
9	0,69 km	2:49	4:05	188	38:26	8,69 km