Multipass
28,62 km
2:54:25
Löpning
7,62 km
38:50
#1
Löpning
21,00 km
2:15:35
#2
1961 • Göteborg

Göteborgsvarvets Premiärbana från 1980

Lördag 14 april 2012 08:00

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Sprang hemifrån och kom fram till Heden någon minut före start. Hann inte hitta några kompisar då, men direkt efter start kom Liselotte ikapp och strax därefter Henri och Marcus. Under rundan stötte jag ihop med fler löparkompisar från IK Jogg och långpassgruppen, säkert mer än tio totalt. Kul!

Vädret kunde ha varit bättre, fem–sex grader och regn. Inledningsvis bara ett lätt duggregn som inte störde mycket, men i Slottsskogen ökade det mer och mer, dessutom tidvis med inslag av snö. Med det långsamma tempot hade jag något för lite kläder, bara t-shirt under jackan. Långärmat underställ hade varit bättre. Frös om händerna också eftersom de tunna löparhandskarna förstås blev genomblöta. Men med det trevliga sällskapet var det ganska lätt att uthärda kylan. :-)

Efter målgång träffade jag Mellanben som jag sett på håll under rundan man aldrig fått kontakt med. Dessutom Kristina Schultz som inte sprungit själv men som ändå var på plats vid målgången. Egentligen hade jag tänkt springa hem också, men jag kände mig förvånansvärt sliten i benen och med det trista vädret ovanpå det så tackade jag ja till Liselottes erbjudande om skjuts hem. Det kändes lyxigt att få transport ända till dörren, tack!
21 km
Distans
2:15:35
Tid
6:27 min/km
Snitt
127
Snittpuls
141
Maxpuls
ASICS DS Trainer 16 (röda)
Total distans: 
74:23:06
858 km
Kompisar på passet

Gilla passet

Gillas av Håkan Nordin, Mellanben och Ava

Kommentarer

Mellanben - 14 april 2012
Kul vi sågs vid mål iaf.. Såg varken Marcus, Håkan eller Claes. Men är ju många och hade även svårt hålla koll på långben.. För en gång skull låg tydligen jag längre fram... ;-)). Var så stel om fingrarna (la typiskt ur yllevantarna ..) så fick vrida om nyckeln med tänderna.. Nu känns det iaf riktigt bra i knät även om nästan mer än när jag sprungit längre och fortare hemma ... Du blev säkert seg för du sprang så sakta;-)