Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Multipass
28,62 km
2:54:25
Löpning
7,62 km
38:50
#1
Löpning
21,00 km
2:15:35
#2
Erik "Tricky" Fries
1961 • Göteborg
Hem–Heden
Lördag 14 april 2012 07:18
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Upp klockan sex för att få i mig frukost tillräckligt långt i förväg. Plus fem grader och duggregn, "bra löparväder". Kör med t-shirt under jackan och långa tights. Lagom varmt för sträckan ner till Heden som går i normalt tempo, men lite kyligt när tempot sänks och regnet dessutom tilltar. Möter fyra–fem morgonpigga löpare på Åttan, desto fler står och väntar på Heden. Kanske uppåt fyrahundra?
7,62
km
Distans
38:50
Tid
5:06
min/km
Snitt
144
Snittpuls
152
Maxpuls
ASICS DS Trainer 16 (röda)
Total distans:
74:23:06
858 km
Gilla passet