Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Erik "Tricky" Fries
1961 • Göteborg
Liseberg–Svedmyra t.o.r.
Lördag 7 april 2012 10:40
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
En liten runda som kombinerade nytta med nöje. I första hand för att "köra igenom bena™", men även en tur till BEA för att köpa lite påskdekorationer och ett par glömda saker till påskmaten. På hemvägen kom jag på att det ligger ett Lidl med bara lite omväg, och jag hade läst i forumet att de sålde cykelvästar för 99 kronor. Så det blev ett stopp där också där jag la beslag på sista exemplaret av väst i min storlek. Sen lockade restaurang Gyllene Måsen rätt över gatan, så jag slank in och tog en liten burgare och cola eftersom jag visste att det skulle dröja lite till maten hemma. Efter gårdagens långpanna ligger jag ändå fortfarande på kaloriminus.
8,55
km
Distans
46:20
Tid
5:25
min/km
Snitt
143
Snittpuls
159
Maxpuls
ASICS DS Trainer 15 (vita/g...
Total distans:
101:52:49
1172 km
Gilla passet
Gillas av
Peter Karlsson
och
Mellanben
Kommentarer
Mellanben - 7 april 2012
Visst är det trevligt med nytta nöje pass . Du kan väl vräka i sig så mycke du bara orkar påskmaten efter det passet i går ;-))
Marcus Österberg HSK
- 7 april 2012
Jag använde västen i morse också och den funkade jätte bra i blåsten!
Imorgon får det bli kort runda med avslutning med backträning tror jag.