Intervall (4x4 min)

Fredag 30 mars 2012 15:03

Löpning - Intervall

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Mjäkigt pass både vad det gäller längd på intervallerna och farten på dem.

10,84 km
Distans

1:03:18
Tid

5:50 min/km
Snitt

172
Snittpuls

208
Maxpuls

Adidas adiZERO Adios

Total distans:

137:49:41

1461 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	3,35 km	18:02	5:23	164	18:02	3,35 km
2	0,86 km	4:00	4:39	186	22:02	4,21 km
3	0,18 km	2:00	11:22	162	24:02	4,39 km
4	0,90 km	4:00	4:28	183	28:02	5,29 km
5	0,16 km	2:00	12:22	158	30:02	5,45 km
6	0,93 km	4:00	4:19	184	34:02	6,37 km
7	0,18 km	2:00	11:02	163	36:02	6,56 km
8	1,00 km	4:00	4:00	189	40:02	7,56 km
9	0,18 km	2:00	10:53	163	42:02	7,74 km
10	3,10 km	21:17	6:52	174	1:03:18	10,84 km