Daniel Linder
1978 • Örebro

Markaspåret 5 km

Söndag 6 juli 2008 18:00

Löpning - Tempo
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Skulle egentligen köra långpass, 15-20 km, men regnet kom precis när jag startade bilen så jag ändrade mig. Blev hårdkörning i marka istället. Siktade på en bra tid och åkte därifrån med ett PB.

3 x löpskolning + 3 x stegringslopp innan jag startade
5 km
Distans
22:20
Tid
4:28 min/km
Snitt
169
Snittpuls
177
Maxpuls

Gilla passet