Lång (Sverigeleden)

Fredag 23 mars 2012 15:51

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Solen och värmen påverkade pulsen ganska mycket, struntade i att försöka ha en låg puls efter ett tag och körde bara på känsla. Kändes riktigt bra fram till ca 16 km, sen blev det tyngre. Inget vatten med vilket var en stor miss, stannade och tog några klunkar i lärjeån vid 17 km.

20,18 km
Distans

1:54:33
Tid

5:41 min/km
Snitt

163
Snittpuls

175
Maxpuls

Adidas adiZERO Adios

Total distans:

137:49:41

1461 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:55	4:55	155	4:55	1,00 km
2	1,00 km	5:17	5:17	164	10:12	2,00 km
3	1,00 km	5:47	5:47	165	15:59	3,00 km
4	1,00 km	6:01	6:01	163	22:00	4,00 km
5	1,00 km	6:04	6:04	159	28:04	5,00 km
6	1,00 km	5:42	5:42	162	33:46	6,00 km
7	1,00 km	5:24	5:24	165	39:10	7,00 km
8	1,00 km	5:22	5:22	166	44:32	8,00 km
9	1,00 km	5:36	5:36	164	50:08	9,00 km
10	1,00 km	5:31	5:31	163	55:39	10,00 km
11	1,00 km	5:32	5:32	163	1:01:11	11,00 km
12	1,00 km	5:23	5:23	163	1:06:34	12,00 km
13	1,00 km	5:27	5:27	163	1:12:00	13,00 km
14	1,00 km	5:35	5:35	161	1:17:35	14,00 km
15	1,00 km	5:31	5:31	160	1:23:07	15,00 km
16	1,00 km	5:21	5:21	161	1:28:28	16,00 km
17	1,00 km	5:18	5:18	159	1:33:46	17,00 km
18	1,00 km	5:35	5:35	160	1:39:21	18,00 km
19	1,00 km	7:22	7:22	167	1:46:43	19,00 km
20	1,00 km	6:43	6:43	167	1:53:26	20,00 km
21	0,18 km	1:07	6:03	170	1:54:33	20,18 km