Ekbacken runt

Lördag 17 mars 2012 19:44

Löpning - Snabbdistans

VerktygKopiera passetRadera passet

Sista km så släppte jag iväg steglängden, vilken skillnad det blev på farten.

5,21 km
Distans

24:22
Tid

4:41 min/km
Snitt

Asics Gel 2160

Total distans:

72:14:28

851 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
12 maj 2015	5,21 km	25:00	4:48 m/km
23 februari 2015	5,21 km	26:00	4:59 m/km
2 februari 2015	7,10 km	45:00	6:20 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	5:12	1,00 km
2	1,00 km	4:48	4:48	10:00	2,00 km
3	1,00 km	4:43	4:43	14:43	3,00 km
4	1,00 km	4:43	4:43	19:26	4,00 km
5	1,00 km	4:09	4:09	23:35	5,00 km
6	0,21 km	0:47	3:46	24:22	5,21 km