Lars Brinkhoff
1974 • Göteborg

Notation för löppass

Söndag 31 augusti 2008 23:59

Notering - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Förklaring till notationen jag använder för mina löppass:

E = Easy, puls ca 75-80%
M = MAF, puls strikt 140-151
L = Long, puls ca 75%, minst 90 minuter
L+ = Long, med fartinslag
T = Threshold, puls ca 89%
I = Interval (VO2max), puls >95%, lång vila
H = Hills, backträning
S = Strides, koordinationslopp
R = Reps

@M:SS/P = tempo M minuter och SS sekunder per kilometer, medelpuls P
(M:SS) = vila M minuter och SS sekunder
P1/P2 = medelpuls P1, maxpuls P2
P1\P2 = medelpuls P1, slutpuls P2

Gilla passet