Söderrunda ++

Lördag 17 mars 2012 10:02

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Långt, lugnt pass i dis. Hade bara vatten med mig, så på slutet gick det lite tungt när kroppens energidepåer började sina. Trots det ett skönt pass.

27,01 km
Distans

2:23:04
Tid

5:18 min/km
Snitt

127
Snittpuls

148
Maxpuls

Nike Lunarglide+ 3

Total distans:

90:28:39

1040 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	116	5:21	1,00 km
2	1,00 km	5:18	5:18	123	10:39	2,00 km
3	1,00 km	5:20	5:20	118	15:59	3,00 km
4	1,00 km	5:24	5:24	123	21:23	4,00 km
5	1,00 km	5:27	5:27	123	26:50	5,00 km
6	1,00 km	5:26	5:26	122	32:16	6,00 km
7	1,00 km	5:23	5:23	123	37:39	7,00 km
8	1,00 km	5:22	5:22	124	43:02	8,00 km
9	1,00 km	5:24	5:24	125	48:26	9,00 km
10	1,00 km	5:19	5:19	127	53:45	10,00 km
11	1,00 km	5:21	5:21	125	59:06	11,00 km
12	1,00 km	5:29	5:29	128	1:04:35	12,00 km
13	1,00 km	5:26	5:26	124	1:10:01	13,00 km
14	1,00 km	5:30	5:30	128	1:15:31	14,00 km
15	1,00 km	5:21	5:21	120	1:20:52	15,00 km
16	1,00 km	5:16	5:16	124	1:26:08	16,00 km
17	1,00 km	5:13	5:13	123	1:31:21	17,00 km
18	1,00 km	5:14	5:14	127	1:36:35	18,00 km
19	1,00 km	5:04	5:04	128	1:41:39	19,00 km
20	1,00 km	5:09	5:09	130	1:46:48	20,00 km
21	1,00 km	5:09	5:09	134	1:51:57	21,00 km
22	1,00 km	5:18	5:18	131	1:57:15	22,00 km
23	1,00 km	5:08	5:08	129	2:02:23	23,00 km
24	1,00 km	5:12	5:12	139	2:07:35	24,00 km
25	1,00 km	5:07	5:07	140	2:12:42	25,00 km
26	1,00 km	5:05	5:05	133	2:17:47	26,00 km
27	1,00 km	5:13	5:13	143	2:23:00	27,00 km
28	0,01 km	0:04	5:42	140	2:23:04	27,01 km