Fältet och vattenriket

Lördag 3 mars 2012 14:58

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Litet lagom långpass där första tredjedelen sprangs med frun. Lite kyligt i vinden men annars ett fantastiskt väder.

20,15 km
Distans

1:59:57
Tid

5:57 min/km
Snitt

151
Snittpuls

178
Maxpuls

Asics DS Trainer 16

Total distans:

106:48:29

1061 km

Kompisar på passet

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:23	6:23	155	6:23	1,00 km
2	1,00 km	6:58	6:58	134	13:20	2,00 km
3	1,00 km	6:39	6:39	130	19:59	3,00 km
4	1,00 km	5:45	5:45	149	25:44	4,00 km
5	1,00 km	7:33	7:33	136	33:18	5,00 km
6	1,00 km	6:14	6:14	144	39:31	6,00 km
7	1,00 km	6:32	6:32	151	46:04	7,00 km
8	1,00 km	5:43	5:43	154	51:47	8,00 km
9	1,00 km	5:43	5:43	151	57:29	9,00 km
10	1,00 km	5:55	5:55	154	1:03:24	10,00 km
11	1,00 km	5:50	5:50	152	1:09:14	11,00 km
12	1,00 km	5:40	5:40	152	1:14:54	12,00 km
13	1,00 km	6:02	6:02	155	1:20:56	13,00 km
14	1,00 km	5:34	5:34	157	1:26:31	14,00 km
15	1,00 km	5:33	5:33	157	1:32:04	15,00 km
16	1,00 km	5:32	5:32	159	1:37:35	16,00 km
17	1,00 km	5:21	5:21	163	1:42:56	17,00 km
18	1,00 km	5:34	5:34	158	1:48:30	18,00 km
19	1,00 km	5:22	5:22	161	1:53:52	19,00 km
20	1,00 km	5:20	5:20	164	1:59:12	20,00 km
21	0,15 km	0:45	5:10	165	1:59:57	20,15 km