jumper
1946 • Vallentuna

Vintervändbanan

Onsdag 29 februari 2012 12:30

Löpning - Tempo
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
37:33 + 36:07. Vårväder! Men kroppen var ovillig och benen tunga. Mycket lätt men seg löpning bort i lätt medvind i drygt 6:05/km. På hemvägen tempoförsök (5:35/km) i 2,5 km som blev rilktigt jobbiga. Resten jogg i 6:05/km men trots 100 meters promenad i gränsbacken återhämtade jag mig inte helt. Köksgympa efter.
12,3 km
Distans
1:13:40
Tid
5:59 min/km
Snitt
Asics 1100
Total distans: 
382:24:11
5951 km

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
2 februari 2014 12,20 km 1:21:50 6:42 m/km
15 februari 2013 12,30 km 1:37:30 7:56 m/km
2 februari 2013 12,30 km 1:20:50 6:34 m/km

Gilla passet

Gillas av Karin