jumper
1946 • Vallentuna

Vintervändbanan

Måndag 27 februari 2012 13:30

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
36:45 + 35:30. Lätt löpning i 6 min/km. På hemvägen backfartlek med sex fartökningar och däremellan jogg i 6 min/km. Kändes hyfsat bra på slutet. Därefter köksgympa som går allt bättre.
12,3 km
Distans
1:12:15
Tid
5:52 min/km
Snitt
Asics 1100
Total distans: 
382:24:11
5951 km

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
2 februari 2014 12,20 km 1:21:50 6:42 m/km
15 februari 2013 12,30 km 1:37:30 7:56 m/km
2 februari 2013 12,30 km 1:20:50 6:34 m/km

Gilla passet