Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Erik "Tricky" Fries
1961 • Göteborg
Liseberg–Älvsjö–Högdalen–Svedmyra–Liseberg
Fredag 24 februari 2012 17:18
Löpning - Snabbdistans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Hoppsan då, det var inte meningen att det skulle gå så fort idag men benen var lika fulla med spring som i onsdags. 30 km till i samma tempo känns absolut inte som en omöjlighet framåt hösten. Varför inte i Berlin. :-)
Skönt att kunna springa ut medan det var ljust en vanlig arbetsdag. Dessutom hade det torkat upp ordentligt senaste två dagarna, nästan ingen is kvar och till och med torr asfalt korta bitar.
11,66
km
Distans
57:08
Tid
4:54
min/km
Snitt
153
Snittpuls
166
Maxpuls
ASICS DS Trainer 15 (vita/g...
Total distans:
101:52:49
1172 km
Gilla passet
Kommentarer
Philip Sutherland - 24 februari 2012
Härligt! Hoppas själv jag ör på G igen, har inte vågat springa riktigt senaste tiden pga låret. Fattar inte vad det kan vara men det kändes bra nu senast.
Mellanben - 24 februari 2012
..med ben fulla av spring alltså ;-))