Erik "Tricky" Fries
1961 • Göteborg

Liseberg–Hökarängen–Enskede–Liseberg

Onsdag 22 februari 2012 17:58

Löpning - Snabbdistans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Klantade till det big time med pulsklockan så jag kan inte importera spåret hit, men jag lyckades få in det på RunKeeper. Tur i oturen så har jag rundan sparad sen tidigare, men puls- och tempokurva kan man glömma.

Helt klart är jag tillbaks igen efter förra veckans dip. Det här kändes bra och "kontrollerat ansträngt". Förutom det läskiga underlaget med mycket is med vatten ovanpå var det prima löparförhållande: plus fem och mycket lätt duggregn. Me like!
13,27 km
Distans
1:03:04
Tid
4:45 min/km
Snitt
153
Snittpuls
163
Maxpuls
ASICS DS Trainer 15 (vita/g...
Total distans: 
101:52:49
1172 km

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
7 november 2012 13,95 km 1:08:46 4:56 m/km
30 augusti 2009 13,30 km 1:18:30 5:54 m/km

Gilla passet

Gillas av Philip Sutherland

Kommentarer

Mellanben - 22 februari 2012
Och en rejäl tur Liseberg-->Hökarängen, Enskede T/R.. ;-))
Erik "Tricky" Fries - 23 februari 2012
Ja lite roligt är det ju att brorsan bor stadsdelen Liseberg i Stockholm. Man känner sig liksom som hemma. :-)
Mellanben - 23 februari 2012
De är väl lite avis på vårt Liseberg ;-)).. Skönt känna sig hemma borta då!