Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Erik "Tricky" Fries
1961 • Göteborg
Hem–Kåhög–Kviberg–Munkebäck–hem
Söndag 19 februari 2012 13:29
Löpning - Långpass
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Jag har känt mig hängig och oinspirerad hela veckan och inte sprungit något sen i måndags. Idag, när vädret övergick till soligt vårväder, tyckte jag att det ändå var dags att ta sig i kragen och komma ut på en runda. Tyvärr blev det en rätt seg historia trots de många dagarnas vila. Det lyfte liksom aldrig så som det brukar göra på långpassen, utan det var trögt hela vägen. Inte blev det bättre av att att jag drabbades av halv-akut löparmage strax efter Partille C. Efter att ha knipt i några kilometer såg jag att det var aktivitet vid Partille IF:s klubbstuga i Lexby så jag frågade om jag kunde låna toan där, vilket gick bra. Lättad och lättare fortsatte jag, men dessvärre med lika dåligt klipp i steget. Bestämde mig ändå för att inte ta genaste vägen hem utan fortsätta en bit så det åtminstone skulle bli en halvmara.
22,97
km
Distans
2:01:52
Tid
5:18
min/km
Snitt
148
Snittpuls
157
Maxpuls
ASICS DS Trainer 15 (vita/g...
Total distans:
101:52:49
1172 km
Gilla passet
Gillas av
Robert Karlsson
,
Peter Karlsson
,
Marcus Löfblad
och
Stefan Manning
Kommentarer
Robert Karlsson - 19 februari 2012
Tycker allt att du hade bra fart på passet . Bra gjort !
Peter Karlsson
- 19 februari 2012
Håller med Robban, ser ut som bra fart för ett långpass. Förstår dock det där med att det inte känns bra i löpningen, det kan ju vara små saker som gör att man tappar känslan och en orolig mage sänker en del om det inte funkar som jetfart ;-)
Erik "Tricky" Fries
- 19 februari 2012
Jo farten var väl hyfsad men inte känslan. Det kändes som om jag glömt lossa handbromsen fastän det "borde" ha känts toppen med härligt väder, P1:s Spanarna i öronen och mestadels bar asfalt att springa på. Nåja, det lossnar väl igen får vi hoppas.
Peter Karlsson
- 19 februari 2012
I morgon kanske :-)
Erik "Tricky" Fries
- 19 februari 2012
:-)
Mellanben - 20 februari 2012
That´s jogglife... De går upp och de går ner.Verkar som många känner sig lite oinspirerade och sega nu. Lossar säkert till dagens IK joggträning. Angående handbromsen så känns det igen allt som oftast tycker jag ;-))