Fredagstimme

Fredag 10 februari 2012 19:14

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

En tänkt lugn runda avverkades i bra tempo. Grymt skönt att ha det gjort!

11,65 km
Distans

1:01:12
Tid

5:15 min/km
Snitt

159
Snittpuls

173
Maxpuls

Asics Gel Kayano 17

Total distans:

100:45:30

1037 km

Torbjörn Sevelin - 10 februari 2012

Härlig början på helgen, blir det även en skidtur?

Anders Hedberg - 10 februari 2012

Hoppas att det blir både utför och på längden!

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	135	5:11	1,00 km
2	1,00 km	5:11	5:11	152	10:23	2,00 km
3	1,00 km	5:18	5:18	156	15:40	3,00 km
4	1,00 km	5:15	5:15	157	20:56	4,00 km
5	1,00 km	5:21	5:21	158	26:16	5,00 km
6	1,00 km	5:26	5:26	161	31:42	6,00 km
7	1,00 km	5:15	5:15	162	36:58	7,00 km
8	1,00 km	5:10	5:10	164	42:08	8,00 km
9	1,00 km	5:17	5:17	161	47:24	9,00 km
10	1,00 km	5:14	5:14	165	52:39	10,00 km
11	1,00 km	5:19	5:19	166	57:57	11,00 km
12	0,65 km	3:15	5:01	169	1:01:12	11,65 km