Erik "Tricky" Fries
1961 • Göteborg

Åbergs Museum-rundan

Onsdag 25 januari 2012 17:04

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Efter lördagens urladdning har nu benen fått tillbaka lite spring. Kändes riktigt lätt att hålla det här tempot. -4 grader och bara en lätt vind, kanske 2–3 m/s, gjorde att det räckte med de vanliga tightsen nertill och långärmat underställ, craftjackan och reflexväst upptill.
Eftersom jag är ovanligt mycket på resande fot idag så har jag inte Garmin och pulsband tillgängligt. Registrerade därför med iSmoothRun och exporterade filen från RunKeeper.
9,85 km
Distans
50:07
Tid
5:05 min/km
Snitt
ASICS 1130
Total distans: 
111:53:43
1244 km

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
31 augusti 2017 9,87 km 47:01 4:46 m/km
10 november 2016 10,72 km 55:13 5:09 m/km
4 april 2016 10,25 km 54:38 5:20 m/km

Gilla passet

Gillas av Stefan Manning