W-R-T Sandsjöbacka Trail Marathon

Blir väckt av klockradion 04:45, tar på löparkläder, äter grötfrukost, tar bilen till jobbet efter att ha lagt fem minuter på att få rutorna någotsånär isfria, sätter bastun där på timer så den ska vara uppvärmd framåt ett, tar spårvagnen till Mölndals bro, träffar Martin från lördagens provlöpning, pendeln vidare till Kungsbacka där starten för dagens övning går kl 07:30 enligt schemat men i verkligheten 07:50, träffar Stefan Manning med sin Carina och Marcus från måndagsträningarna, springer som vanligt lite för fort efter startskottet men kommer in i rätt lunk efter några km, marschaller längs vägen, blir omsprungen av Marcus med mamma, efter nästan en mil är det äntligen slut på asfalt och det roliga börjar, springer om Marcus utan mamma(?), brant och halt både uppför och nerför, geggigt och halt på slätmarken, bra skyltat och snitslat, har sällskap av olika löpare nästan hela tiden, vackert på ljungheden trots mulet väder, det börjar snöa, peppande funktionärer och underbar kladdkaka vid första depån, tappar SportIdent-pinnen, kommer in på den gemensamma delen av banan, ger kommando "vänster" till täten av gruppen när den missar ett avtag som jag kan efter provlöpningen, vattenfallet lika vackert denna gång men stannar inte för fotografering, ger kommando "höger" vid en lurig passage där tvekan uppstår, får en liten energidipp, inget sällskap nu, springer på västra sidan sjöarna denna gång, peppande funktionärer och underbar kladdkaka vid andra depån, snöandet tilltar, energin återkommer, har sällskap av en Jonas, vi pratar om New York Marathon, kämpigt upp på Fässberget, nedfallna träd över stigen, Jonas släpper mig före vid Mölndalsravinen, nästan en dm snö på marken, möter en löpare som letar checkpoint, hittar checkpointen lite längre bort och ropar, riktigt bökig terräng här, uppför uppför uppför, en kvinna med stavar tycks intervallträna i brantaste backen, gör stämpling med nålklämma vid sista checkpointen, kallt som tusan i motvinden på toppen, fryser om fingrar och tår för första gången, sen utför utför utför, över Toltorpsgatan till Safjället, brant uppför, bra snitslat, ingen miss den här gången, snart framme nu men så trött i benen, nynnar på Lena Ph:s "Ont det gör ont", gruppträning med glada människor på fotbollsplanen, halkigt i trappan, springer om två halvmaradeltagare som går, gör den enda felnavigeringen med 500 meter kvar men bara nästan – kommer på det direkt, bryr mig inte om att spurta, missar nästan att man ska in på gården i år, peppande funktionärer och underbar kladdkaka vid i mål, chokladen är kall men god, kaffet är relativt varmt och gott, fryser fortfarande, får en korv med bröd, stannar över prisutdelningen, springer till jobbet, hinner bli snötäckt från topp till tå på en dryg km, kämpar mot stela och trötta muskler för att få av kläderna, bastar, duschar, softar nästan en timme framför tv:n i pentryt, Juholt avgår, soffpanelen diskuterar, jag åker hem, hör på bilradion hur Sverige spelar fantastisk handboll mot Polen, äter ostkaka med hjortronsylt och vispgrädde, skottar, slänger in blöta och leriga kläder i tvättmaskinen, ser på tv hur Sverige spelar usel handboll mot Polen, skriver in dagens tävling på jogg.se.