Lövekulle mm

Torsdag 19 januari 2012 12:03

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Efter några dagar då jag känt mig lite seg var det skönt att det släppte. Öppnade relativt raskt från start och höll i skapligt med en liten ökning på slutet.

12,03 km
Distans

59:39
Tid

4:58 min/km
Snitt

162
Snittpuls

176
Maxpuls

NB 905 II

Total distans:

52:19:38

572 km

Kompisar på passet

Gilla passet

Gillas av Linda Sjöberg , Eva Fridman och Patrick Samuelsson

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	143	5:03	1,00 km
2	1,00 km	4:58	4:58	167	10:01	2,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59	161	15:01	3,00 km
4	1,00 km	5:07	5:07	163	20:07	4,00 km
5	1,00 km	4:58	4:58	155	25:05	5,00 km
6	1,00 km	4:59	4:59	161	30:04	6,00 km
7	1,00 km	5:05	5:05	163	35:10	7,00 km
8	1,00 km	4:57	4:57	162	40:07	8,00 km
9	1,00 km	5:01	5:01	166	45:08	9,00 km
10	1,00 km	4:53	4:53	169	50:01	10,00 km
11	1,00 km	4:46	4:46	166	54:47	11,00 km
12	1,00 km	4:43	4:43	171	59:30	12,00 km
13	0,03 km	0:09	4:37	173	59:39	12,03 km