Fossum-Østernvann-litt innover og tilbake

Fredag 6 januari 2012 20:09

Längdåkning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Årest første skitur. Hardt føre opp til Østernvann, betydelig bedre ovenfor. Hadde ikke med noe skismørning som egnet seg, og gikk derfor på restene av fjoråret (hva nå det var). Armene var fine til å holde stavene med. Neste skitur blir på søndag.

10,1 km
Distans

57:12
Tid

5:40 min/km
Snitt

Gilla passet

Gillas av Peer Andersen, Bengt Lund, Ole Palmstrøm, Jørgen Saxegaard och Espen Ringom

Kommentarer

Jørgen Saxegaard - 7 januari 2012

Vel overstått første skitur!
Da er turrennsesongen i gang (uten meg denne helgen), men jeg er påmeldt Vestergyllen 22.1 (kommer alt for tidlig for meg)

Gunnar Skandsen - 7 januari 2012

Takker.
Om du ikke har fått gått så mye på ski/rulle-ski, så er du jo i generelt god form da !

Jørgen Saxegaard - 7 januari 2012

Du har rett i det. Det er vel egentlig at jeg trenger noen turer på å "gå meg inn" samt at jeg trenger en del turer før stakekapasiteten blir noenlunde ok. Vestergyllen er dessverre mye staking, så det får jeg ta som en tur. Men Birken går en del på kapasitet, og det er jo der jeg har målet for sesongen når det gjelder ski.

Jørgen Saxegaard - 7 januari 2012

Ser at du skal ned på Bislett Gunnar. Skulle gjerne løpt 10 km i dag, men det passet ikke. Vi får satse på et nytt testløp senere. Er det fordi du er skadet du ikke løper 10k?

Tom - 7 januari 2012

Der er du i gang, ja. Meget bra. Bærumsmarka er flott skiterreng. Gikk mye der for endel år tilbake

Ole Palmstrøm - 7 januari 2012

Ikke nok snø her enda, men håper det blir snart

Gunnar Skandsen - 7 januari 2012

Jørgen: Jeg sliter fortsatt litt med 'noe' under venstre fotblad. Kunne nok ha gjennomført en 10K på 45 minutter, men jeg prøver¨å holde litt igjen.

Det var litt lite snø i nederst i løypa igår, men akkurat nå laver det ned. Tipper det er vesentlig bedre forhold allerede. Har avtalt en skitur med en kamerat imorgen.

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:28	5:28	5:28	1,00 km
2	1,00 km	7:54	7:54	13:22	2,00 km
3	1,00 km	6:50	6:50	20:12	3,00 km
4	1,00 km	7:39	7:39	27:51	4,00 km
5	1,00 km	7:24	7:24	35:15	5,00 km
6	1,00 km	3:27	3:27	38:42	6,00 km
7	1,00 km	2:28	2:28	41:10	7,00 km
8	1,00 km	7:05	7:05	48:16	8,00 km
9	1,00 km	3:52	3:52	52:08	9,00 km
10	1,00 km	4:05	4:05	56:13	10,00 km
11	0,10 km	0:59	10:20	57:12	10,10 km