Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Per Carlin
1978 • Arboga
Backintervall i Arboga teknikbacke
Tisdag 27 december 2011 10:27
Löpning - Övrigt
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Uppvärming 15min
3x 600 backe med 4min vila på vägen ned
1,5km mellanjogg
3x600m backen med 4min vila på vägen ned
Nedjogg hem
13,54
km
Distans
1:23:00
Tid
6:08
min/km
Snitt
145
Snittpuls
176
Maxpuls
Sarva Xero Dubb
Total distans:
82:58:45
935 km
Gilla passet
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
2,14 km
14:30
6:47
140
14:30
2,14 km
2
0,60 km
2:45
4:35
166
17:15
2,74 km
3
0,56 km
4:00
7:06
129
21:15
3,30 km
4
0,60 km
2:55
4:52
165
24:11
3,90 km
5
0,68 km
4:00
5:55
138
28:11
4,58 km
6
0,60 km
2:56
4:54
169
31:07
5,18 km
7
0,61 km
4:00
6:33
134
35:07
5,79 km
8
1,54 km
12:28
8:07
138
47:34
7,32 km
9
0,60 km
3:00
4:59
166
50:34
7,92 km
10
0,61 km
4:00
6:37
135
54:34
8,53 km
11
0,60 km
3:02
5:03
166
57:35
9,13 km
12
0,59 km
4:00
6:48
133
1:01:35
9,72 km
13
0,60 km
3:10
5:17
165
1:04:46
10,32 km
14
0,48 km
4:00
8:20
131
1:08:46
10,80 km
15
2,75 km
14:15
5:11
152
1:23:00
13,54 km
