Gustavslund - Ättekulla - Pålstorp - Örby - Råå - Ramlösa - Gustavslund

Söndag 18 december 2011 11:36

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

2 grader, blåsigt, omväxlande hagel och snöblandat regn. Men i alla fall dagsljus!

15,99 km
Distans

1:23:54
Tid

5:15 min/km
Snitt

124
Snittpuls

150
Maxpuls

Nike Lunarglide+ 3

Total distans:

90:28:39

1040 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
9 november 2013	16,01 km	1:19:56	5:00 m/km
14 april 2013	15,94 km	1:25:29	5:22 m/km
15 september 2012	16,00 km	1:19:37	4:59 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:17	5:17	110	5:17	1,00 km
2	1,00 km	5:02	5:02	121	10:19	2,00 km
3	1,00 km	5:03	5:03	125	15:22	3,00 km
4	1,00 km	5:10	5:10	122	20:32	4,00 km
5	1,00 km	5:13	5:13	119	25:45	5,00 km
6	1,00 km	5:17	5:17	117	31:03	6,00 km
7	1,00 km	5:17	5:17	119	36:19	7,00 km
8	1,00 km	5:10	5:10	123	41:29	8,00 km
9	1,00 km	4:57	4:57	129	46:27	9,00 km
10	1,00 km	5:19	5:19	130	51:46	10,00 km
11	1,00 km	5:13	5:13	129	56:58	11,00 km
12	1,00 km	5:23	5:23	123	1:02:22	12,00 km
13	1,00 km	5:29	5:29	132	1:07:50	13,00 km
14	1,00 km	5:24	5:24	127	1:13:15	14,00 km
15	1,00 km	5:18	5:18	125	1:18:33	15,00 km
16	0,99 km	5:21	5:24	132	1:23:54	15,99 km