<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Per Carlin

1978 • Arboga

Flygfältet runt

Torsdag 15 december 2011 19:05

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

13,78 km
Distans

1:05:55
Tid

4:47 min/km
Snitt

Asics Gel 2160

Total distans:

72:14:28

851 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
31 maj 2015	13,60 km	1:10:00	5:09 m/km
17 maj 2015	13,60 km	1:10:00	5:09 m/km
30 september 2014	13,60 km	1:10:00	5:09 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:19	5:19	5:19	1,00 km
2	1,00 km	5:12	5:12	10:31	2,00 km
3	1,00 km	4:57	4:57	15:28	3,00 km
4	1,00 km	4:43	4:43	20:11	4,00 km
5	1,00 km	4:43	4:43	24:54	5,00 km
6	1,00 km	4:49	4:49	29:43	6,00 km
7	1,00 km	4:45	4:45	34:28	7,00 km
8	1,00 km	4:52	4:52	39:20	8,00 km
9	1,00 km	4:43	4:43	44:02	9,00 km
10	1,00 km	4:44	4:44	48:46	10,00 km
11	1,00 km	4:26	4:26	53:12	11,00 km
12	1,00 km	4:38	4:38	57:50	12,00 km
13	1,00 km	4:36	4:36	1:02:27	13,00 km
14	0,78 km	3:28	4:27	1:05:55	13,78 km