Ramlösa runt x 2

Torsdag 15 december 2011 17:03

Löpning - Fartlek

VerktygKopiera passetRadera passet

3 km uppjogg, 5km fartlek, 3 km nerjogg.

11,02 km
Distans

55:35
Tid

5:03 min/km
Snitt

129
Snittpuls

155
Maxpuls

Nike Lunarglide+ 3

Total distans:

90:28:39

1040 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:20	5:20	111	5:20	1,00 km
2	1,00 km	5:18	5:18	114	10:38	2,00 km
3	1,00 km	5:21	5:21	117	15:59	3,00 km
4	1,00 km	4:26	4:26	142	20:25	4,00 km
5	1,00 km	4:51	4:51	140	25:16	5,00 km
6	1,00 km	4:47	4:47	141	30:02	6,00 km
7	1,00 km	4:39	4:39	138	34:41	7,00 km
8	1,00 km	4:30	4:30	137	39:11	8,00 km
9	1,00 km	5:26	5:26	127	44:37	9,00 km
10	1,00 km	5:20	5:20	130	49:57	10,00 km
11	1,00 km	5:31	5:31	129	55:28	11,00 km
12	0,02 km	0:07	6:06	123	55:35	11,02 km