Ekbacken runt

Tisdag 13 december 2011 19:15

Löpning - Snabbdistans

VerktygKopiera passetRadera passet

Tungt som f_n i regnet, tänkte egentligen springa 10km men motivationen räckte inte till mera än 5km.

5,34 km
Distans

25:54
Tid

4:51 min/km
Snitt

Asics Gel 2160

Total distans:

72:14:28

851 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
12 maj 2015	5,21 km	25:00	4:48 m/km
23 februari 2015	5,21 km	26:00	4:59 m/km
2 februari 2015	7,10 km	45:00	6:20 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	5:11	1,00 km
2	1,00 km	4:55	4:55	10:06	2,00 km
3	1,00 km	4:42	4:42	14:48	3,00 km
4	1,00 km	4:51	4:51	19:39	4,00 km
5	1,00 km	4:45	4:45	24:24	5,00 km
6	0,34 km	1:30	4:25	25:54	5,34 km