Erik "Tricky" Fries
1961 • Göteborg

Vallhamra runt [2]

Tisdag 3 juni 2008 09:01

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Tanken var att komma ut före sju, men jag fastnade framför datorn när jag skulle uppdatera klockan med veckans träningsprogram. Och fast jag just hade uppdaterat klockan så tänkte jag fel så det blev 15+2+13 istället för 20+2+8. La in en spurt sista två minuterna bara på kul. :-) Nu är det upp på cykeln direkt och vidare till jobbet...
5 km
Distans
29:40
Tid
5:56 min/km
Snitt
146
Snittpuls
166
Maxpuls
MIZUNO Wave Inspire 4
Total distans: 
131:26:06
1327 km

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
2 juli 2010 4,90 km 24:23 4:59 m/km
16 juni 2009 4,50 km 21:53 4:52 m/km
8 oktober 2008 5,00 km 27:05 5:25 m/km

Gilla passet