Fortuna och tillbaka

Lördag 26 november 2011 13:07

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Vad härligt att vara ute i dagsljus för en gångs skull, även om det är grått och blåsigt. Många kite-surfare ute vid Fortuna. Ser riktigt kul ut.

20,97 km
Distans

1:49:56
Tid

5:15 min/km
Snitt

127
Snittpuls

147
Maxpuls

Adidas Supernova Sequence

Total distans:

101:43:03

1197 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
4 augusti 2014	20,86 km	1:41:31	4:52 m/km
10 juni 2014	21,70 km	1:45:18	4:51 m/km
17 november 2013	21,12 km	1:52:42	5:20 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:15	5:15	112	5:15	1,00 km
2	1,00 km	5:07	5:07	118	10:21	2,00 km
3	1,00 km	5:11	5:11	118	15:33	3,00 km
4	1,00 km	5:18	5:18	123	20:51	4,00 km
5	1,00 km	5:18	5:18	122	26:09	5,00 km
6	1,00 km	5:26	5:26	119	31:35	6,00 km
7	1,00 km	5:21	5:21	121	36:57	7,00 km
8	1,00 km	5:19	5:19	123	42:16	8,00 km
9	1,00 km	5:24	5:24	122	47:40	9,00 km
10	1,00 km	5:13	5:13	128	52:53	10,00 km
11	1,00 km	5:18	5:18	128	58:11	11,00 km
12	1,00 km	5:08	5:08	129	1:03:19	12,00 km
13	1,00 km	5:04	5:04	130	1:08:23	13,00 km
14	1,00 km	5:12	5:12	130	1:13:35	14,00 km
15	1,00 km	5:19	5:19	132	1:18:54	15,00 km
16	1,00 km	5:09	5:09	131	1:24:03	16,00 km
17	1,00 km	5:12	5:12	131	1:29:15	17,00 km
18	1,00 km	5:17	5:17	138	1:34:32	18,00 km
19	1,00 km	5:10	5:10	138	1:39:42	19,00 km
20	1,00 km	5:07	5:07	132	1:44:49	20,00 km
21	0,97 km	5:07	5:16	140	1:49:56	20,97 km