<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Per Carlin

1978 • Arboga

Flygfältet runt

Lördag 19 november 2011 18:56

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

13,6 km
Distans

1:13:11
Tid

5:23 min/km
Snitt

Asics Gel-Foundation

Total distans:

3:47:38

814 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
31 maj 2015	13,60 km	1:10:00	5:09 m/km
17 maj 2015	13,60 km	1:10:00	5:09 m/km
30 september 2014	13,60 km	1:10:00	5:09 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:32	5:32	5:32	1,00 km
2	1,00 km	5:30	5:30	11:02	2,00 km
3	1,00 km	5:27	5:27	16:29	3,00 km
4	1,00 km	5:42	5:42	22:11	4,00 km
5	1,00 km	5:21	5:21	27:32	5,00 km
6	1,00 km	5:20	5:20	32:52	6,00 km
7	1,00 km	5:13	5:13	38:05	7,00 km
8	1,00 km	5:20	5:20	43:25	8,00 km
9	1,00 km	5:21	5:21	48:46	9,00 km
10	1,00 km	5:34	5:34	54:20	10,00 km
11	1,00 km	5:02	5:02	59:22	11,00 km
12	1,00 km	5:13	5:13	1:04:35	12,00 km
13	1,00 km	5:24	5:24	1:10:00	13,00 km
14	0,60 km	3:11	5:18	1:13:11	13,60 km