I Ramlösa med Isak

Lördag 19 november 2011 08:49

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Började 4,5 km lugnt med Isak. Han var superduktig och gjorde distansrekord. Avslutade med 3,5 km snabbdistans/fartlek.

8,02 km
Distans

46:28
Tid

5:48 min/km
Snitt

118
Snittpuls

153
Maxpuls

Nike Lunarglide+ 3

Total distans:

90:28:39

1040 km

Kompisar på passet

Gilla passet

Gillas av Magnus Bodin

Kommentarer

Magnus Bodin - 20 november 2011

Kul. Hur gammal är han?

Kristian Wahlgren - 20 november 2011

Han är 10. Jag försöker locka med honom ibland utan att pusha för mycket. Känns egentligen inte som om löpning är en typisk sport för barn, men jag tycker det är kul när han hänger med.

Magnus Bodin - 20 november 2011

Jag skall försöka få ut Maja 10 och Erik 8 kortare sträckor i alla fall. Men det får nog bli till våren.

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:46	6:46	104	6:46	1,00 km
2	1,00 km	6:46	6:46	104	13:32	2,00 km
3	1,00 km	6:41	6:41	108	20:13	3,00 km
4	1,00 km	7:01	7:01	107	27:14	4,00 km
5	1,00 km	5:21	5:21	113	32:35	5,00 km
6	1,00 km	4:31	4:31	137	37:06	6,00 km
7	1,00 km	4:39	4:39	139	41:45	7,00 km
8	1,00 km	4:34	4:34	151	46:19	8,00 km
9	0,02 km	0:09	6:26	150	46:28	8,02 km