Erik "Tricky" Fries
1961 • Göteborg

Bålsta runt

Onsdag 16 november 2011 18:35

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Bambi på hal is! Ett tunt frostlager på asfalten gjorde att jag verkligen saknade mina dubbade skor som tyvärr befann sig 50 mil bort... För varje steg halkade jag säkert 2–3 cm bakåt, trots försiktigt trippande.
11,44 km
Distans
59:59
Tid
5:15 min/km
Snitt
144
Snittpuls
151
Maxpuls
123 meter
Total stigning
ASICS 1130
Total distans: 
111:53:43
1244 km

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
29 augusti 2017 11,63 km 1:01:52 5:19 m/km
22 oktober 2016 11,64 km 1:01:24 5:16 m/km
16 december 2015 13,12 km 1:11:32 5:27 m/km

Gilla passet

Gillas av Alexander Storhaug

Kommentarer

Mellanben - 16 november 2011
Akta ..inge kul med brutna/r stukade ben.. Nu har du ju en anledning att beställa dubbelt med skor ;-))
Philip Sutherland - 16 november 2011
ja man får vara försiktig nu när halkan smyger sig på.
Peter Karlsson - 17 november 2011
Men vilken styrketräning det blir om du lyckas låta bli att slå ihjäl dig ;-)