Ramlösa runt

Måndag 14 november 2011 18:58

Löpning - Snabbdistans

VerktygKopiera passetRadera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Fullproppad med blodkorv och bacon hade jag tänkt maxa i fem kilometer. Jag låg på 4:10-tempo fram till 4,30 km där jag kroknade och tvingades gå och småjogga resten av rundan.

5,26 km
Distans

22:57
Tid

4:22 min/km
Snitt

147
Snittpuls

162
Maxpuls

Nike Lunarglide+ 3

Total distans:

90:28:39

1040 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
14 juni 2022	5,56 km	30:01	5:24 m/km
13 februari 2022	5,40 km	28:31	5:17 m/km
25 januari 2022	5,56 km	30:01	5:24 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av Magnus Bodin

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:23	4:23	125	4:23	1,00 km
2	1,00 km	4:04	4:04	146	8:28	2,00 km
3	1,00 km	4:00	4:00	156	12:27	3,00 km
4	1,00 km	4:23	4:23	159	16:50	4,00 km
5	1,00 km	4:53	4:53	156	21:43	5,00 km
6	0,26 km	1:14	4:41	130	22:57	5,26 km