Erik "Tricky" Fries
1961 • Göteborg

Ultraintervall 3/8

Lördag 12 november 2011 06:02

Löpning - Tävling
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Nummer tre, gryning på G

Benen fortfarande hyfsat fräscha, men jag börjar få problem med min dumma högerhäl. Ska lägga på Voltaren-salva och se om det blir bättre till nästa etapp.

Återigen svårt att hålla igen på farten. MÅSTE lugna ner mig om jag ska klara alla åtta.Nästa ska gå i 5:25-tempo. Sådeså.
10 km
Distans
52:59
Tid
5:18 min/km
Snitt
148
Snittpuls
154
Maxpuls
ASICS DS Trainer 16 (röda)
Total distans: 
74:23:06
858 km

Resultat på sajten

  Namn Tid Snitt
14. Tiptree Essex 52:47 5:17 m/km
15. Erik "Tricky" Fries 52:59 5:18 m/km
16. Fredrik Olsson 53:00 5:18 m/km

Gilla passet

Gillas av Peter Karlsson och kortben

Kommentarer

Ava - 12 november 2011
Du är fantastisk som du springer - tala om det för den dumma hälen och säg till den att den inte får hindra dig att njuta av resterande fem.
Anna-Karin Löfgren - 12 november 2011
Imponerad. Tråkigt att du fått ont & inte kan fortsätta.
Philip Sutherland - 12 november 2011
Håller tummarna!
Robert Karlsson - 12 november 2011
Go Tricky Go Tricky !
Dan gustafsson - 12 november 2011
Bra fart