Erik "Tricky" Fries
1961 • Göteborg

Hem–ELFA via Universeum

Onsdag 9 november 2011 10:23

VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Transportlöpning som var tänkt att bli en generalrepetition av helgens ultraintervaller, men som istället blev en påminnelse om hur svårt jag har att hålla igen på tempot. Alldeles för fort fast jag knappt hade någon energi eftersom jag ännu inte förmått mig att äta frukost (kände mig fortfarande mätt efter att ha ätit en hel påse micropop på egen hand i går kväll).
9,84 km
Distans
50:09
Tid
5:06 min/km
Snitt
146
Snittpuls
157
Maxpuls
Nike Air Zoom Elite+ 4
Total distans: 
118:54:10
1356 km

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
24 april 2014 9,83 km 26:44 22,06 km/h
25 mars 2014 9,85 km 26:23 22,40 km/h
24 mars 2014 10,51 km 27:38 22,82 km/h

Gilla passet

Gillas av Mellanben

Kommentarer

Robert Karlsson - 9 november 2011
Svårt att hålla igen man är så bra form som du är i nu.
Hur ska du klara hålla igen i helgen ? Blir roligt att följa dig , lycka till!