Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
jumper
1946 • Vallentuna
Molnby-Nyby-Kyrkan
Onsdag 9 november 2011 14:30
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Som väntat träningsvärk i bröst och armar efter köksgympan i förrgår, men ben och mage okej, så jag pinnade på bra utan alltför stor ansträngning och ökede farten så småningom till runt 5:40/km. Tränar nu i höst för att behålla den goda grundformen och väntar med hårdare tag till framåt nyår.
10,3
km
Distans
59:35
Tid
5:47
min/km
Snitt
Asics Cumulus 2
Total distans:
445:59:21
5367 km
Gilla passet
Kommentarer
Karin - 10 november 2011
GRYMT!
jumper
- 10 november 2011
Ja, precis, NÖFF NÖFF !! (Hur mår knävecket annars?)
Karin - 11 november 2011
ok, men jag har tagit lite paus ändå.
