jumper
1946 • Vallentuna

Maratonbanan till Djurgårdsbron med mera..

Lördag 15 oktober 2011 12:00

Löpning - Långpass
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Försök med strategiska gång- och dryckinslag på 1-2 minuter (16 st).Efter Djurgården tillbaka till KTH-hallen via Narva- Karla- och Engelbrechtsvägarna. Löptempo 6:00-6:20/km. Gång sammanlagt 2,0 km. Segt efter 20 km, och ännu segare efter 25, men sen blev det inte mycket segare. Mycket stumma ben.
31,1 km
Distans
3:19:00
Tid
6:24 min/km
Snitt
Asics Cumulus 2
Total distans: 
445:59:21
5367 km

Gilla passet