Gustavslund - Ättekulla - Pålstorp - Örby - Råå - Ramlösa - Gustavslund

Onsdag 12 oktober 2011 16:56

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Efter jobbet-jogg i blåsig skymningssol.

15,99 km
Distans

1:22:07
Tid

5:08 min/km
Snitt

137
Snittpuls

149
Maxpuls

Adidas Supernova Sequence

Total distans:

101:43:03

1197 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
9 november 2013	16,01 km	1:19:56	5:00 m/km
14 april 2013	15,94 km	1:25:29	5:22 m/km
15 september 2012	16,00 km	1:19:37	4:59 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:07	5:07	122	5:07	1,00 km
2	1,00 km	5:05	5:05	140	10:12	2,00 km
3	1,00 km	4:57	4:57	139	15:09	3,00 km
4	1,00 km	4:58	4:58	133	20:07	4,00 km
5	1,00 km	5:08	5:08	137	25:15	5,00 km
6	1,00 km	5:10	5:10	135	30:26	6,00 km
7	1,00 km	5:06	5:06	133	35:31	7,00 km
8	1,00 km	5:15	5:15	135	40:46	8,00 km
9	1,00 km	5:08	5:08	137	45:54	9,00 km
10	1,00 km	5:06	5:06	139	51:00	10,00 km
11	1,00 km	5:12	5:12	139	56:13	11,00 km
12	1,00 km	5:12	5:12	137	1:01:24	12,00 km
13	1,00 km	5:14	5:14	136	1:06:39	13,00 km
14	1,00 km	5:15	5:15	139	1:11:54	14,00 km
15	1,00 km	5:10	5:10	141	1:17:04	15,00 km
16	0,99 km	5:03	5:07	144	1:22:07	15,99 km